139 Respira e risplendi
La vita è complicata, tra ansia, emozioni forti, paure, conflitti, sfide di ogni giorno. La mindfulness può essere una via giusta per affrontarla. Quando qualcosa ci chiude il respiro o ci toglie serenità, quando le emozioni ci travolgono e non sappiamo come gestirle. Quando siamo bloccati. Quando non sappiamo quale strada prendere. Elisa Castiglioni (La tua stella polare, Il Castoro) ci porta nel mondo della mindfulness, dentro di noi, tra pratiche concrete, esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti, uno sguardo diverso sulla realtà intorno, e anche a proposte di scrittura creativa. Strategie utili per conoscerci meglio, vivere il presente. E risplendere. Con lei Elisa Tamburnotti.
Incontro per ragazzi a partire dai 10 anni e adulti.
